Een van de geheimen van lang en fit gezond blijven is krachttraining. Laat je vooral niet afschrikken door leeftijd of (angst voor) blessures. “Want écht, je bent nooit te oud”, stelt universitair hoofddocent en bewegingswetenschapper Lex Verdijk.

De temperatuur stijgt, maar jij wil toch dat rondje hardlopen of die yogasessie in het park niet laten schieten. Begrijpelijk! Maar sporten tijdens warme dagen vraagt net even wat meer aandacht voor je lichaam. Geen paniek: met deze praktische tips blijf je koel, veilig en in beweging.

Veel patiënten die fysiotherapie nodig hebben, kunnen dat niet betalen. Want niet meer dan 12 procent van de fysiotherapie voor volwassenen wordt vergoed. Anders is er een aanvullende zorgverzekering nodig of moet de portemonnee getrokken worden. Hierdoor mijdt een groep Nederlanders deze vorm van zorg. Daarom pleit het Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie (KNGF) voor terugkeer ...

Zorginstituut Nederland grijpt in bij de ontwikkeling van het kwaliteitskader fysio-en oefentherapie. Het zet zijn wettelijke doorzettingsmacht in om alsnog tot een kwaliteitskader te komen, nadat de betrokken partijen er zelf niet uit kwamen. Dit meldt Zorginstituut Nederland.

Als je ouder wordt, heb je toch minder slaap nodig? “Dat is een hardnekkige mythe”, zegt neuroloog en slaapexpert Inge Declercq. “Het gaat vooral om de kwaliteit van je slaap.” En die is volgens de deelnemers aan het Plusonderzoek dik in orde, ondanks de nodige slaapproblemen.

De overgang is een periode van verandering – in je hormonen, energie, stemming en lichaamssamenstelling. Veel vrouwen merken dat ze sneller aankomen, zich minder fit voelen of last krijgen van hun gewrichten. Goed nieuws: met krachttraining kun je daar zélf iets aan doen. En nee, je hoeft er geen sportschooltype voor te zijn.

Bakken of bewegen? Als de zon schijnt, willen we het liefst van warme zonnestralen genieten. Maar sporten in de hitte? Pff! Een warme dag hoeft geen reden te zijn om de fiets te laten staan of onze sportkleding in de kast te laten, maar vraagt wel om een koele voorbereiding. Daarom de do’s en don’ts van ...

Anja van der Hoorn met pensioen Per 01-01-2023 is onze collega Anja van der Hoorn met pensioen. Zij heeft ruim 40 jaar met veel plezier en passie bij De Ontmoeting gewerkt. Haar patiënten worden intern overgedragen aan verschillende collega’s. Anja was ook mede-eigenaar in de praktijk en haar plaats binnen de maatschap wordt ingevuld door 2 ...

Beweeggroepen & Fysio-Fitness Voel je je niet fit? Heb je een matig evenwicht? Ben je snel moe? Stramme, stijve spieren? Bij Fysiotherapie De Ontmoeting bieden wij verschillende vormen van oefenen en trainen aan in groepsverband of individueel. De groepen staan onder deskundige begeleiding en er is ruimte voor diverse niveau’s. Hieronder een overzicht. Beweeggroepen op maandag- ...

Even voorstellen… Mijn naam is Gerard Koers, woonachtig in Leiden en vanaf 2 januari 2020 ben ik werkzaam als fysiotherapeut bij Fysiotherapie ‘De Ontmoeting’. In 1999 ben ik afgestudeerd aan de Hogeschool Leiden en vrijwel direct gestart met werken in een praktijk in Katwijk. Ik heb daar veel ervaring opgedaan met het behandelen van orthopedische klachten, ...